Статья описывает 7 признаков перетренировки, которые могут привести к потере тренировочного ритма и интереса к спорту. Если вы заметили хотя бы часть из этих признаков, стоит принять меры и не запускать проблему, иначе это может выбить вас из спорта надолго.
# Фитнес
Статья о том, как использовать лестницу для тренировок и построения выносливого тела. В статье описаны различные упражнения, такие как бег и ходьба, а также советы для новичков и продвинутых спортсменов.